22 March 2026, 10:08

Frühlingszeit ist Laufzeit: Diese Events locken in NRW

Zwei Frauen in Laufkleidung mit ausgestreckten Armen auf einer Laufbahn, auf dem Cover eines 'Track & Field News'-Magazins mit einem hellblauen Himmel im Hintergrund.

Auf die Plätze, fertig, los: NRW-Läufe im Frühling - Frühlingszeit ist Laufzeit: Diese Events locken in NRW

Frühling in Nordrhein-Westfalen: Laufsaison startet mit vielfältigen Events

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Der Frühling hat Nordrhein-Westfalen erreicht – mit wärmeren Temperaturen und einer frischen Welle an Laufevents. Die Region bietet eine Reihe einzigartiger Rennen, von nächtlichen Leuchtläufen über anspruchsvolle Trails bis hin zu reinen Frauenwettbewerben.

Den Auftakt machte bereits am 19. April der Apfelblütenlauf in Tönisvorst. Die Läufer:innen schlängelten sich durch blühende Apfelplantagen und konnten zwischen verschiedenen Streckenlängen in malerischer Frühlingskulisse wählen.

Am 3. Mai trafen sich Geländelauf-Begeisterte beim Free Trail Waldlauf nahe Paderborn. Die 10-Kilometer-Strecke forderte die Teilnehmer:innen mit unwegsamem Terrain und über 200 Höhenmetern. Noch im selben Monat, am 10. Mai, fand der Riesenbeck 6-Stunden-Lauf statt – hier ging es darum, in sechs Stunden möglichst viele Runden auf einer 2-Kilometer-Schleife zu absolvieren.

Es folgte am 13. Mai der Köln Night Run, der entweder eine klassische 10-Kilometer-Strecke oder eine kürzere 5-Kilometer-Variante entlang des Rheins bei Sonnenuntergang bot. Nur wenige Tage zuvor, am 9. Mai, hatte Hamm seinen traditionsreichen Hammer Frauenlauf veranstaltet – eines der ältesten Frauenrennen Deutschlands mit 5-Kilometer- und 10-Kilometer-Strecken.

Später im Mai zog der Moonlight Run in Wesel am 22. des Monats die Läufer:innen in seinen Bann: Auf einer 7-Kilometer-Runde um das Westenergie Auestadion ging es ab 21:15 Uhr zur Sache. Den Abschluss bildete am 3. Juni der Dortmunder Glühwürmchen-Lauf, bei dem die Teilnehmer:innen die Nacht in 5-Kilometer- und 10-Kilometer-Läufen in magischem Glanz erleuchteten.

Die Vielfalt der Veranstaltungen zeigt, was Nordrhein-Westfalen Laufbegeisterten zu bieten hat – von Nachtläufen über Trail-Challenges bis zu Frauenwettbewerben. Die Region zieht damit Läufer:innen aller Leistungsstufen an. Und es werden noch mehr Rennen erwartet, denn die Saison ist noch lange nicht vorbei.

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